ユウヤ先生のフィットネス講座・～その2～

ユウヤ先生のフィットネス講座・その2

こんにちは、Ｋです。

それでは休憩後の後半を。

タオルを使ってのエクササイズ。みんなでタオルをぐるぐる。
お１人お１人持っているタオルの色が違うのでカラフルで見ていてきれいです。



  

　
タオルを足の下にくぐらせるエクササイズ。

 
背中を洗うようなエクササイズ。
イチ・ニイ・サン・シー・ゴー・ロク・シチ・ハチ・キュー・テ~~ン
最後の10のところだけ、テ~~ンと言われていた方もおられました。



 
タオルと手と足を使ってのちょっと複雑なエクササイズもありました。
かなり難しい



 
　スタッフも一緒に参加。

 
音楽をチェンジして、リズムアーツ体操。
今日の音楽は三味線街道
おろして、たたいて、そーれ、そーれ

足の幅は肩幅。
膝の角度は90度。
顔の表情はニッコリで

そ～れ、そ～れ






1時間のエクササイズ＆リズム体操終了後の利用者様の感想は、

「よかったです」
「たのしい」
「おもしろかった」
「またお願いします」
「はやくて間に合わなかった」
「肩が軽くなっている」

といった感じでした。

 
今日の感想をお1人お1人に聞かれていくユウヤ先生。

ユウヤ先生：「体をほぐし、ココロをほぐす」
これが体操だと思っていると利用者様に言われておりました。

ユウヤ先生は、月に2回来て下さっていますが、
体を動かす喜び、みんなでの時間の共有とか笑いとかを大切にしておられます。

ユウヤ先生ありがとうございました。

次回もよろしくお願いします。